"Byłem wrakiem". Znany aktor podzielił się niepokojącym wyznaniem

Matt Damon, jeden z najbardziej rozpoznawalnych amerykańskich aktorów, opowiedział o trudach przygotowań do swojej roli w filmie "Szalona odwaga". Aktor musiał schudnąć ponad 27 kilogramów, co okazało się wyniszczające dla jego organizmu.
Szpital / zdjęcie poglądowe
Szpital / zdjęcie poglądowe / pixabay.com

Matt Damon wspomniał, że jego plan odchudzania opierał się wyłącznie na jedzeniu piersi kurczaka oraz bieganiu ponad 20 kilometrów dziennie. Wszystko robił sam, bez wsparcia trenerów czy dietetyków. Efekt? Waga spadła do 63 kilogramów, ale cena była ogromna. „Nie musiałem grać – byłem wrakiem” – przyznał aktor.

Skutki uboczne drastycznego odchudzania

Brak konsultacji ze specjalistami doprowadził do poważnych niedoborów składników odżywczych, co wywołało zawroty głowy, osłabienie i trwałe problemy zdrowotne. Lekarze nie mieli wątpliwości, że tak gwałtowne odchudzanie mogło uszkodzić serce aktora. Po zakończeniu zdjęć przez dwa lata zmagał się z efektami ubocznymi – musiał także przyjmować leki na zawroty głowy i stres.

Matt Damon urodził się 8 października 1970 roku w Cambridge. Jest aktorem, producentem filmowy i scenarzystą. Zasłynął z gry w takich filmach, jak "Marsjanin", "Szeregowiec Ryan" czy "Buntownik z wyboru".

Ważna lekcja dla każdego

Ekstremalne diety i intensywne treningi bez wsparcia specjalistów mogą prowadzić do nieodwracalnych skutków zdrowotnych. Jak podkreślają eksperci, każda metamorfoza powinna być zaplanowana z głową. Nierozważne diety mogą prowadzić do wyniszczenia organizmu, trwałych uszkodzeń narządów, a nawet zagrożenia życia. Drastyczne ograniczanie kalorii często powoduje efekt jo-jo, co w dłuższej perspektywie pogarsza zdrowie metaboliczne. Dlatego warto pamiętać, że zdrowa dieta to proces, a nie wyścig.


 

POLECANE
Sondaż przed wyborami na Węgrzech. Przewaga opozycji nad partią Orbana topnieje Wiadomości
Sondaż przed wyborami na Węgrzech. Przewaga opozycji nad partią Orbana topnieje

Najnowsze badanie opinii publicznej wskazuje, że opozycyjna partia TISZA wciąż wyprzedza Fidesz Viktora Orbana. Różnica między ugrupowaniami jednak spada.

Niemcy uwalniają część rezerw ropy naftowej z ostatniej chwili
Niemcy uwalniają część rezerw ropy naftowej

Z powodu wojny na Bliskim Wschodzie Niemcy uwalniają część swoich rezerw ropy naftowej – poinformowała w środę agencja dpa. Niemcy spodziewają się, że wzrost cen paliw zwiększy inflację w Niemczech w 2026 roku o 0,4 pkt proc.

„My nie jesteśmy nienormalni”. Kaczyński o projekcie SAFE 0 proc. z ostatniej chwili
„My nie jesteśmy nienormalni”. Kaczyński o projekcie SAFE 0 proc.

Prezes PiS Jarosław Kaczyński odniósł się do inicjatywy prezydenta Karola Nawrockiego SAFE 0 proc. dla Polski. Podczas konferencji prasowej w Sejmie podkreślał, że propozycja głowy państwa to korzystniejsze rozwiązanie niż projekt unijny dotyczący finansowania zbrojeń.

Pudzian nie wytrzymał w środku nocy. Zagroził celebrycie z ostatniej chwili
Pudzian nie wytrzymał w środku nocy. Zagroził celebrycie

Mariusz Pudzianowski opublikował w środku nocy wpis, w którym nie szczędził ostrych słów pod adresem Natana Marconia. Co spowodowało taką wściekłość u legendy Strongman?

Warszawa: Budynek liceum ostrzelany z broni pneumatycznej z ostatniej chwili
Warszawa: Budynek liceum ostrzelany z broni pneumatycznej

Nieznani sprawcy ostrzelali, najprawdopodobniej z wiatrówki, budynek liceum w centrum Warszawy. Na miejscu pracuje policja.

Czarzasty ogłosił kandydatów do TK. Na liście były prezes Iustitii pilne
Czarzasty ogłosił kandydatów do TK. Na liście były prezes Iustitii

Prezydium Sejmu wskazało sześć osób, które mają być rozpatrywane jako kandydaci na sędziów Trybunału Konstytucyjnego. Wśród nazwisk znalazł się m.in. były prezes stowarzyszenia Iustitia, co już wywołało duże poruszenie.

Dramatyczny wypadek w Pruszczu Gdańskim. Samochód dachował i potrącił pieszą z ostatniej chwili
Dramatyczny wypadek w Pruszczu Gdańskim. Samochód dachował i potrącił pieszą

Do poważnego wypadku doszło w środowy poranek w Pruszczu Gdańskim. Samochód osobowy dachował, uszkodził kilka pojazdów i potrącił pieszą. Kierowca był reanimowany na miejscu, a następnie w ciężkim stanie trafił do szpitala.

Niemiecki gigant w tarapatach. Porsche notuje potężne tąpnięcie z ostatniej chwili
Niemiecki gigant w tarapatach. Porsche notuje potężne tąpnięcie

Porsche zanotowało w 2025 roku gwałtowny spadek zysku netto o ponad 90 proc. Wyniki obciążyły koszty zmiany strategii, słabość rynku w Chinach, amerykańskie cła i niższy popyt na auta elektryczne.

Alarm w Dubaju. Drony w pobliżu lotniska i ranni cywile Wiadomości
Alarm w Dubaju. Drony w pobliżu lotniska i ranni cywile

W pobliżu międzynarodowego lotniska w Dubaju doszło do groźnego incydentu z udziałem bezzałogowca. Strącony dron spadł niedaleko portu lotniczego, a odłamki raniły cztery osoby. Mimo zdarzenia ruch lotniczy odbywa się bez zakłóceń.

KRUS wydał komunikat dla rolników z ostatniej chwili
KRUS wydał komunikat dla rolników

Od 5 marca 2026 r. obowiązują przepisy, zgodnie z którymi obywatele Ukrainy, których pobyt był uznawany za legalny na podstawie dotychczasowych regulacji i którzy uzyskali status beneficjenta ochrony czasowej, mają przedłużoną ochronę czasową do 4 marca 2027 r.

REKLAMA

"Byłem wrakiem". Znany aktor podzielił się niepokojącym wyznaniem

Matt Damon, jeden z najbardziej rozpoznawalnych amerykańskich aktorów, opowiedział o trudach przygotowań do swojej roli w filmie "Szalona odwaga". Aktor musiał schudnąć ponad 27 kilogramów, co okazało się wyniszczające dla jego organizmu.
Szpital / zdjęcie poglądowe
Szpital / zdjęcie poglądowe / pixabay.com

Matt Damon wspomniał, że jego plan odchudzania opierał się wyłącznie na jedzeniu piersi kurczaka oraz bieganiu ponad 20 kilometrów dziennie. Wszystko robił sam, bez wsparcia trenerów czy dietetyków. Efekt? Waga spadła do 63 kilogramów, ale cena była ogromna. „Nie musiałem grać – byłem wrakiem” – przyznał aktor.

Skutki uboczne drastycznego odchudzania

Brak konsultacji ze specjalistami doprowadził do poważnych niedoborów składników odżywczych, co wywołało zawroty głowy, osłabienie i trwałe problemy zdrowotne. Lekarze nie mieli wątpliwości, że tak gwałtowne odchudzanie mogło uszkodzić serce aktora. Po zakończeniu zdjęć przez dwa lata zmagał się z efektami ubocznymi – musiał także przyjmować leki na zawroty głowy i stres.

Matt Damon urodził się 8 października 1970 roku w Cambridge. Jest aktorem, producentem filmowy i scenarzystą. Zasłynął z gry w takich filmach, jak "Marsjanin", "Szeregowiec Ryan" czy "Buntownik z wyboru".

Ważna lekcja dla każdego

Ekstremalne diety i intensywne treningi bez wsparcia specjalistów mogą prowadzić do nieodwracalnych skutków zdrowotnych. Jak podkreślają eksperci, każda metamorfoza powinna być zaplanowana z głową. Nierozważne diety mogą prowadzić do wyniszczenia organizmu, trwałych uszkodzeń narządów, a nawet zagrożenia życia. Drastyczne ograniczanie kalorii często powoduje efekt jo-jo, co w dłuższej perspektywie pogarsza zdrowie metaboliczne. Dlatego warto pamiętać, że zdrowa dieta to proces, a nie wyścig.



 

Polecane