Artykuł Sponsorowany

Dobrze dobrany materac - dlaczego jest ważny?

Dobry materac do spania na kręgosłup jest ważny nie tylko dla osób cierpiących na dolegliwości bólowe (np. ból kręgosłupa lędźwiowego), ale praktycznie dla wszystkich. Dobrze dobrany materac stanowi profilaktykę przed takimi schorzeniami jak bóle kręgosłupa czy bóle głowy. Odpowiednie podłoże snu może także zmniejszyć występujące już dolegliwości i tym samym poprawić nie tylko komfort snu, ale i ogólny komfort życia.

Ważne jest to, aby osoby cierpiące na choroby kręgosłupa spały na odpowiednio dużym materacu. W przypadku łóżek jednoosobowych wskazane wielkości to 120x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-120x200). Z kolei w przypadku łóżek dla pary za minimalną wielkość uznaje się materace 140x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-140x200), choć lepszym wyborem będą na pewno materace 160x200 cm (https://materace-dla-ciebie.pl/materace-160x200) lub nawet 180x200 cm.

Czy twardy materac na ból kręgosłupa to dobry pomysł?

Zastanawiasz się jaki materac przy bólach kręgosłupa będzie najlepszy? Panuje pogląd, że osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny spać na twardym materacu. Jest on niestety błędny! Zbyt twardy materac nie pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy i nie dopasuje się do naturalnych krzywizn ciała. A to może wręcz nasilać dolegliwości bólowe i nie pozwalać na prawidłową regenerację w trakcie snu. 

Nie powinno się także spać na zbyt miękkim materacu. Nadmierne zapadanie się w podłoże może być równie zgubne dla osób ze schorzeniami kręgosłupa i na pewno nie pozwoli na komfortowy sen.

Jak dobrać twardość materaca

A zatem jakie są materace do spania dobre na kręgosłup i jaką powinny mieć twardość? Twardość materaca zawsze należy dopasowywać do budowy ciała użytkownika oraz jego wagi. Dopiero wówczas materac zapewni odpowiednie podparcie i pozwoli odciążyć chory kręgosłup lędźwiowy. Aby ułatwić wybór odpowiedniego materaca, producenci dzielą swoje modele według następującej skali:

• H1 - materace miękkie (do 60 kg);
• H2 - materace średnio-twarde (60-80 kg);
• H3 - materace twarde (80-110 kg);
• H4 - materace bardzo twarde (110-130 kg);
• H5 - materace ultra twarde (pow. 130 kg).

Jakie materace mają właściwości ortopedyczne?

Jaki wybrać materac na bolący kręgosłup? Bez wątpienia najlepiej poszukać modelu o właściwościach ortopedycznych z 7-strefami twardości, dzięki którym zarówno odcinek lędźwiowy, jak i kręgosłup szyjny i kręgosłup piersiowy będą odpowiednio podparte.

Właściwości ortopedyczne posiadają zarówno materace piankowe (np. materace lateksowe lub materace z pianki wysokoelastycznej), jak i sprężynowe kieszeniowe. Jeśli jednak czujesz bardzo dokuczliwy ból pleców warto pomyśleć nad zakupem modelu z pianki termoelastycznej. Jest to szczególny rodzaj pianki, który dopasowuje się do kształtu ciała nie tylko pod wpływem nacisku, ale i temperatury użytkownika. Materace termoelastyczne zapewniają optymalne dopasowanie do ciała i stabilne podparcie dla kręgosłupa. Jednocześnie pozwala na rozluźnienie mięśni w czasie snu, co jeszcze bardziej pomaga uporać się z bólem kręgosłupa. Według wielu użytkowników, materac z pianką termoelastyczną visco to najlepszy materac na chory kręgosłup.

Materac sprężynowy kieszeniowy również może okazać się dobrym podłożem do spania na chory kręgosłup. Dzięki zastosowaniu niezależnych sprężyn kieszeniowych odpowiada on na ciężar ciała i pozwala na anatomiczne zachowanie naturalnych krzywizn kręgosłupa. Kieszeniowe materace sprężynowe pozwalają zmniejszyć odczuwanie dolegliwości bólowe lub nawet całkowicie uporać się z problemem bólu pleców.

W wyborze materaca zawsze warto wesprzeć się wiedzą fachowych konsultantów. Tak jak dobrze dobrany materac może pomóc, tak źle dobrany materac może zwiększyć dolegliwości bólowe.