Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.


 

POLECANE
Zmasowany atak Rosji na Ukrainę. Polska podrywa myśliwce z ostatniej chwili
Zmasowany atak Rosji na Ukrainę. Polska podrywa myśliwce

W związku z atakiem Federacji Rosyjskiej wykonującej uderzenia na obiekty znajdujące się na terytorium Ukrainy, w polskiej przestrzeni powietrznej rozpoczęło się operowanie polskiego i sojuszniczego lotnictwa - informuje Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych we wtorek rano.

Wyłączenia prądu w kujawsko-pomorskim. Ważny komunikat dla mieszkańców z ostatniej chwili
Wyłączenia prądu w kujawsko-pomorskim. Ważny komunikat dla mieszkańców

Operatorzy energetyczni Enea i Energa opublikowali harmonogram planowanych wyłączeń energii elektrycznej w województwie kujawsko-pomorskim. Przerwy w dostawach prądu zaplanowano w wielu miastach i gminach regionu – zarówno w dużych ośrodkach, jak i na terenach wiejskich. Sprawdź, czy Twoja okolica znajduje się na liście.

Trump powołał wysłannika USA ds. Grenlandii. „Musimy ją mieć ze względu na nasze bezpieczeństwo” z ostatniej chwili
Trump powołał wysłannika USA ds. Grenlandii. „Musimy ją mieć ze względu na nasze bezpieczeństwo”

Prezydent USA Donald Trump oświadczył w poniedziałek, że Stany Zjednoczone potrzebują Grenlandii ze względu na bezpieczeństwo narodowe. Musimy mieć Grenlandię - powiedział Trump dziennikarzom na Florydzie. Grenlandia jest terytorium autonomicznym Danii.

Tragiczne wieści ze Śląska: Nie żyje dwóch górników z kopalni Pniówek z ostatniej chwili
Tragiczne wieści ze Śląska: Nie żyje dwóch górników z kopalni Pniówek

Dwóch górników zginęło w kopalni Pniówek w Pawłowicach wskutek wyrzutu metanu wraz z masą skalną w drążonym chodniku na poziomie 1000 - przekazał wiceprezes Jastrzębskiej Spółki Węglowej, do której należy zakład, Adam Rozmus.

Ustawa o bezpieczeństwie ruchu drogowego. Jest decyzja Karola Nawrockiego z ostatniej chwili
Ustawa o bezpieczeństwie ruchu drogowego. Jest decyzja Karola Nawrockiego

Trybunał Konstytucyjny ma orzec, czy projekt ustawy uderzającej w piratów drogowych jest zgodny z ustawą zasadniczą - tak zadecydował prezydent Karol Nawrocki. Choć w uzasadnieniu można przeczytać, że cel ustawy jest słuszny, jednak wątpliwości prezydenta wzbudziły niektóre rozwiązania prawne.

Karol Nawrocki wzywa Donalda Tuska do budowy mniejszości blokującej ws. umowy z Marcosur z ostatniej chwili
Karol Nawrocki wzywa Donalda Tuska do budowy mniejszości blokującej ws. umowy z Marcosur

"Akceptacja dla tej umowy to katastrofa. Panie Premierze, trzeba budować mniejszość blokującą, a nie gadać!" – pisze na platformie X prezydent Karol Nawrocki, apelując do premiera Tuska ws. umowy z Mercosur.

Tylko 4 ugrupowania w Sejmie, spory wzrost partii Grzegorza Brauna. Zobacz najnowszy sondaż z ostatniej chwili
Tylko 4 ugrupowania w Sejmie, spory wzrost partii Grzegorza Brauna. Zobacz najnowszy sondaż

Koalicja Obywatelska utrzymuje prowadzenie, Prawo i Sprawiedliwość pozostaje drugą siłą, a Konfederacja notuje wyraźny spadek – tak wyglądają wyniki najnowszego sondażu parlamentarnego. Badanie pokazuje też, że do Sejmu weszłyby tylko cztery ugrupowania.

Degermanizacja Holokaustu tylko u nas
Degermanizacja Holokaustu

Jest to zjawisko obecne w publicystyce historycznej i przekazie medialnym, polegające na uwalnianiu Niemiec i Niemców od odpowiedzialności za projekt i realizację Zagłady. W narracji o Holokauście o zbrodnię ludobójstwa na Żydach oskarża się pozbawionych narodowości „nazistów”, którzy najpierw sterroryzowali porządnych Niemców, a później dopuścili się czynów w gruncie rzeczy przeciwnych prawdziwej, niemieckiej mentalności.

Odciąć im tlen. Fala odrażającego hejtu wobec górników strajkujących w kopalni Silesia z ostatniej chwili
"Odciąć im tlen". Fala odrażającego hejtu wobec górników strajkujących w kopalni "Silesia"

W poniedziałek – tuż przed Wigilią – górnicy z Przedsiębiorstwa Górniczego Silesia postanowili po zakończonej zmianie nie wyjeżdżać na powierzchnię kopalni i rozpoczęli akcję protestacyjną. W komentarzach do relacji z protestów w sieci pojawiło się wiele skandalicznych komentarzy.

Zaskakująca decyzja w PKP Cargo. Spółka bez wyjaśnień odwołuje prezesa z ostatniej chwili
Zaskakująca decyzja w PKP Cargo. Spółka bez wyjaśnień odwołuje prezesa

Agnieszka Wasilewska-Semail została w poniedziałek odwołana przez radę nadzorczą PKP Cargo z funkcji prezesa - poinformowała spółka. Zmiana następuje z upływem dnia 22 grudnia, przyczyn odwołania nie podano.

REKLAMA

Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.



 

Polecane