Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.


 

POLECANE
Zadanie dla Donalda Tuska: nie przeszkadzać tylko u nas
Zadanie dla Donalda Tuska: nie przeszkadzać

Premier Donald Tusk potrafi odwracać kota ogonem. Pytany, czy drzwi do Białego Domu są przed nim zamknięte, najpierw zwala odpowiedzialność na polityków PiSu, mówiąc: "Wszyscy wiemy, ile pielgrzymek pisowskich wyjeżdżało do Waszyngtonu, żeby wytłumaczyć naszym amerykańskim przyjaciołom, jakim potworem ja jestem".

Sanepid wydał komunikat dla mieszkańców. Bakterie coli w wodociągu z ostatniej chwili
Sanepid wydał komunikat dla mieszkańców. Bakterie coli w wodociągu

Woda dostarczana z wodociągu zbiorowego zaopatrzenia w wodę w miejscowościach Lublewo i Bielkówko, w gminie Kolbudy w woj. pomorskim, jest niezdatna do spożycia – podała Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Pruszczu Gdańskim.

Burza w Pałacu Buckingham. Niespodziewany ruch księcia Harry’ego Wiadomości
Burza w Pałacu Buckingham. Niespodziewany ruch księcia Harry’ego

Książę Harry wrócił do Wielkiej Brytanii w trzecią rocznicę śmierci swojej babci, królowej Elżbiety II, by oddać jej hołd i wziąć udział w działaniach charytatywnych. Wizyta wzbudziła też spekulacje dotyczące ewentualnego spotkania z ojcem, królem Karolem III.

Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Prokuratura bada okoliczności tragedii Wiadomości
Nie żyje Katarzyna Stoparczyk. Prokuratura bada okoliczności tragedii

Prokurator rejonowy w Nisku na Podkarpaciu wszczął śledztwo ws. wypadku, w którym zginęła dziennikarka radiowej Trójki Katarzyna Stoparczyk. Zabezpieczamy kolejne dowody i przesłuchujemy świadków – powiedział PAP prokurator rejonowy Piotr Walkowicz.

Stanowski ostro odpowiada Wysockiej-Schnepf. „Robić ze mnie hejtera dzieci? Serio?” Wiadomości
Stanowski ostro odpowiada Wysockiej-Schnepf. „Robić ze mnie hejtera dzieci? Serio?”

Konflikt między Dorotą Wysocką-Schnepf a Krzysztofem Stanowskim przybrał kolejny obrót. Dziennikarka zapowiedziała, że kieruje pozwy przeciwko twórcy Kanału Zero i Robertowi Mazurkowi. Powód? Jej zdaniem doszło do „piętnowania” jej 14-letniego syna. Na emocjonalny wpis Wysockiej-Schnepf natychmiast zareagował Stanowski, który nie tylko odrzucił zarzuty, ale także oskarżył ją o manipulowanie opinią publiczną.

Francja na politycznym zakręcie. Rząd Francois Bayrou bez wotum zaufania z ostatniej chwili
Francja na politycznym zakręcie. Rząd Francois Bayrou bez wotum zaufania

Rząd premiera Francji Francois Bayrou przegrał w poniedziałek wieczorem w parlamencie głosowanie nad wotum zaufania. Oznacza to, że rząd musi ustąpić. Według mediów Bayrou ma złożyć dymisję na ręce prezydenta Emmanuela Macrona we wtorek rano.

tylko u nas
Karolina Romanowska o reedukacji Ukraińców

– Musimy pokazywać postawy godne naśladowania i uczyć, że można przeciwstawić się złu. To działa pozytywnie na relacje obu narodów, bo pokazuje Polakom, że nie cały naród ukraiński był zły, a Ukraińcom daje pozytywne wzorce, z którymi mogą się identyfikować – mówi Karolina Romanowska, przewodnicząca Stowarzyszenia Pojednania Polsko-Ukraińskiego, w rozmowie z Konradem Wernickim.

Mars zaskakuje badaczy. Nowe odkrycie zmienia dotychczasowy obraz planety Wiadomości
Mars zaskakuje badaczy. Nowe odkrycie zmienia dotychczasowy obraz planety

Na powierzchni Marsa odkryto nowy minerał – hydroksysiarczan żelaza(III). To przełomowe znalezisko może świadczyć o tym, że kiedyś na Czerwonej Planecie istniały warunki sprzyjające powstawaniu życia.

Lewandowski bohaterem meczu z Finlandią. Kamera uchwyciła zabawny moment Wiadomości
Lewandowski bohaterem meczu z Finlandią. Kamera uchwyciła zabawny moment

Reprezentacja Polski zrobiła kolejny krok w stronę baraży do mistrzostw świata. W niedzielny wieczór na Stadionie Śląskim Biało-Czerwoni pokonali Finlandię 3:1.

Czarne chmury nad rządem w Paryżu.  Francja w długach z ostatniej chwili
Czarne chmury nad rządem w Paryżu. Francja w długach

Premier Francji Francois Bayrou powiedział w poniedziałek w parlamencie, że obecni w nim deputowani mogą doprowadzić do upadku rządu, głosując przeciwko udzieleniu mu wotum zaufania. Ostrzegł przy tym, że posłowie nie są w stanie „wymazać” rzeczywistości – czyli narastającego zadłużenia kraju.

REKLAMA

Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.



 

Polecane
Emerytury
Stażowe