Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.


 

POLECANE
Koniec mitu Ławrowa? Łukasz Jasina zdradza kulisy spotkań z rosyjskim dyplomatą tylko u nas
Koniec mitu Ławrowa? Łukasz Jasina zdradza kulisy spotkań z rosyjskim dyplomatą

Przez ponad dwie dekady Siergiej Ławrow był twarzą rosyjskiej polityki zagranicznej i symbolem dyplomatycznego cynizmu Kremla. Dziś coraz częściej pojawiają się sygnały, że jego czas dobiega końca – nie prowadzi już delegacji Rosji na szczytach G20, mówi się o jego odsunięciu. Były rzecznik MSZ Łukasz Jasina wspomina spotkania z Ławrowem i pokazuje, jak naprawdę wyglądała rosyjska dyplomacja „od kuchni”.

Zimowa przerwa w Tatrach. „Elektryki” znikają z trasy do Morskiego Oka Wiadomości
Zimowa przerwa w Tatrach. „Elektryki” znikają z trasy do Morskiego Oka

Elektryczne busy na trasie do Morskiego Oka w połowie listopada przestaną kursować na okres zimowy. Przerwę Tatrzański Park Narodowy (TPN) wykorzysta na przegląd techniczny pojazdów. W tym czasie na popularnym szlaku nadal będą kursować tradycyjne zaprzęgi konne, ale wozy zastąpią sanie.

Gazeta Wyborcza pochowała żyjącego Powstańca. W sieci zawrzało gorące
Gazeta Wyborcza "pochowała" żyjącego Powstańca. W sieci zawrzało

W piątek Wojska Obrony Terytorialnej poinformowały o śmierci ppłk. Zbigniewa Rylskiego „Brzozy”, ostatniego z obrońców Pałacyku Michla. O wydarzeniu napisały również Gazeta.pl i Gazeta Wyborcza, jednak w publikacjach zamieszczono zdjęcie innego, wciąż żyjącego Powstańca – ppłk. Jakuba Nowakowskiego „Tomka”. Błąd szybko zauważyli internauci, którzy wezwali redakcję do sprostowania.

Julia W. skazana w UK: twierdziła, że jest zaginioną Madeleine McCann Wiadomości
Julia W. skazana w UK: twierdziła, że jest zaginioną Madeleine McCann

24-letnia Julia W. z Dolnego Śląska została skazana na sześć miesięcy więzienia przez brytyjski sąd za nękanie rodziców zaginionej Madeleine McCann. Kobieta przekonywała, że jest zaginioną dziewczynką, co wzbudziło duże zainteresowanie mediów społecznościowych już na początku 2023 roku.

Kompromitacja rzecznika rządu Donalda Tuska Adama Szłapki na platformie X gorące
Kompromitacja rzecznika rządu Donalda Tuska Adama Szłapki na platformie "X"

W relacjach między premierem Donaldem Tuskiem a prezydentem Karolem Nawrockim doszło do kolejnego sporu – tym razem o zasady współpracy ze służbami specjalnymi. Prezydent poinformował, że premier zakazał szefom służb kontaktów z głową państwa, co Biuro Bezpieczeństwa Narodowego uznało za „groźne dla bezpieczeństwa Polski”. W związku z brakiem kontaktu z szefami służb Karol Nawrocki wstrzymał nominacje oficerskie.

Rosja w gotowości nuklearnej. Putin reaguje na decyzje Trumpa Wiadomości
Rosja w gotowości nuklearnej. Putin reaguje na decyzje Trumpa

Prezydent Rosji Władimir Putin polecił rozpoczęcie przygotowań do potencjalnych prób broni jądrowej. Decyzja Kremla jest odpowiedzią na wcześniejsze zapowiedzi Stanów Zjednoczonych dotyczące wznowienia testów nuklearnych. Szef rosyjskiej dyplomacji Siergiej Ławrow potwierdził, że polecenia zostały już przyjęte do realizacji.

Nie żyje legenda polskiej fotografii z ostatniej chwili
Nie żyje legenda polskiej fotografii

Nie żyje Andrzej Świetlik, polski fotografik, który przez dekady utrwalał w obiektywie najważniejsze postaci kultury, muzyki i polityki. Artysta odszedł 8 listopada.

Gigantyczne korki w Krakowie. Zmiany w organizacji ruchu i objazdy z ostatniej chwili
Gigantyczne korki w Krakowie. Zmiany w organizacji ruchu i objazdy

Sobota, 8 listopada, przyniosła gigantyczne korki w północno-wschodniej części Krakowa. Szczególnie trudna była sytuacja na ulicy Bora-Komorowskiego, gdzie ruch niemal całkowicie się zatrzymał. Kierowcy utknęli w wielokilometrowych zatorach, a dostęp do Galerii Serenada i pobliskich sklepów był mocno utrudniony.

Tragiczna pomyłka w USA. Nie żyje kobieta z ostatniej chwili
Tragiczna pomyłka w USA. Nie żyje kobieta

Władze amerykańskiego stanu Indiana rozważają, czy postawić zarzuty właścicielowi domu, który śmiertelnie postrzelił próbującą wejść do środka 32-letnią kobietę, biorąc ją za włamywaczkę. Okazało się, że kobieta, będąca imigrantką z Gwatemali, pomyliła adres domu, w którym miała sprzątać.

Polska królikiem doświadczalnym nowego systemu - „rewolucyjnej dyktatury” tworzącej „nową demokrację” tylko u nas
Polska królikiem doświadczalnym nowego systemu - „rewolucyjnej dyktatury” tworzącej „nową demokrację”

Sprawa zarzutów wobec byłego ministra sprawiedliwości Zbigniewa Ziobry to przejaw głębszego problemu, który trawi Polskę w zasadzie od przejęcia władzy przez „uśmiechniętą koalicję”, a mianowicie nienazwanej zmiany systemu politycznego. Odtąd już nie prawo reguluje życie polityczno-społeczne, ale wola tych, którzy znajdują się u władzy. Nic dziwnego, że zachodnie media konserwatywne mówią wprost o autorytaryzmie, który zapukał do polskich drzwi. Ja bym jednak nazwała to totalitaryzmem i wykażę, że taka ocena jest uzasadniona.

REKLAMA

Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?

Współczesne środowisko pracy dynamicznie się zmienia. Jednym z kluczowych elementów, które zyskują na znaczeniu, jest dbałość o zdrowie zatrudnionych. Promowanie zdrowia w miejscu pracy nie tylko wpływa na dobre samopoczucie, ale również zwiększa produktywność i obniża poziom absencji. Jak jednak wprowadzać takie inicjatywy, aby przynosiły one realne korzyści? Podpowiadamy!
Ćwiczenia grupowe w firmie Promowanie zdrowia w miejscu pracy. Jak robić to poprawnie?
Ćwiczenia grupowe w firmie / fot. materiał partnera

Zdefiniuj potrzeby pracowników

Pracownicy spędzają w biurze średnio 8 godzin dziennie. Taki siedzący tryb życia może powodować bóle kręgosłupa, być sprzymierzeńcem nadwagi i wysokiego ciśnienia. Wprowadzenie działań promujących zdrowie może pomóc w zapobieganiu tym problemom i poprawić ogólną jakość życia pracowników. Od czego zacząć?

Pierwszym krokiem do skutecznego promowania zdrowia jest zrozumienie potrzeb zespołu. Po przeprowadzeniu konsultacji z pracownikami dowiesz się, jakie aspekty zdrowotne wymagają uwagi. Dla niektórych będą to problemy związane z postawą ciała, dla innych potrzeba większej aktywności fizycznej, czy poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania.

Ważnym elementem są kółka gimnastyczne, takie jak na przykład: https://www.decathlon.pl/akcesoria/kolka-do-cwiczen, które mogą stać się regularnym punktem dnia pracy. Krótkie sesje gimnastyczne nawet przy napiętym grafiku, pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność.

Wdrożenie prozdrowotnych programów w firmie

Po zebraniu informacji w formie ankiet czy konsultacji należy zaplanować konkretne działania prozdrowotne. Skuteczne strategie mogą obejmować:

  • warsztaty z zakresu zdrowia: na przykład dotyczące ergonomii pracy, technik radzenia sobie ze stresem, czy zasad zdrowego odżywiania;
  • ćwiczenia grupowe: wspólna gimnastyka w przerwach, prowadzona przez instruktora bądź przeszkoloną w tym celu osobę, motywuje do ruchu i buduje więzi w zespole;
  • indywidualne konsultacje ze specjalistami: wprowadzenie możliwości konsultacji z dietetykiem czy fizjoterapeutą to naprawdę ogromne wsparcie dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie.

Organizacja tych konkretnych bądź podobnych działań pokazuje pracownikom, że ich zdrowie jest dla firmy priorytetem, co pozytywnie wpływa na lojalność wobec pracodawcy i buduje pozytywny wizerunek marki.

Prozdrowotna atmosfera w pracy

Dbałość o zdrowie w pracy nie ogranicza się tylko do aktywności fizycznej. Co możesz zrobić dla swoich pracowników? Bardzo wiele! Jeśli prowadzisz biuro, zadbaj o ergonomiczne krzesła i biurka z regulowaną wysokością. W ten sposób każdy pracownik dostosuje swoje miejsce pracy do indywidualnych potrzeb.

Dobrym pomysłem jest stworzenie strefy relaksu. To wydzielone miejsce, gdzie pracownic mogą się odprężyć. W takim pomieszczeniu może znaleźć się kanapa i wygodne fotele. Zamiast automatów z chipsami, słodyczami i napojami gazowanymi, postaw na batony energetyczne, czystą źródlaną wodę i przekąski w formie suszonych warzyw i owoców.

Aby działania promujące zdrowie miały długotrwały efekt, muszą stać się integralną częścią kultury organizacyjnej. To oznacza, że zarówno zarząd firmy jak i kadra menedżerska powinni aktywnie uczestniczyć w proponowanych inicjatywach.



 

Polecane
Emerytury
Stażowe